秋季调配适合自己的饮品

现在已经感受到秋季气候干燥，气温逐渐降低，昼夜温差变大，这些变化容易给大家带来身体上的不适，下面就介绍几种适宜秋季的养生饮品！

一、乌龙茶

乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，既能消除体内余热，又能恢复津液。有润喉、生津、清热的作用，非常适合秋季干燥气候饮用。

二、姜苏茶

秋分后天气转凉，常见风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等，服用此茶可以起到缓解作用，尤其适宜凉燥伤肺、脾胃虚寒者。取生姜3至5片、紫苏叶3至5克，用开水冲泡,代茶饮，每天喝3至5杯即可。

三、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶清香滋润，消食解腻，加入绿茶或红茶，口感更佳。柚子富含钙和维生素C，其天然枸檬酸能够促进肠胃的运动，行气消食、清热去火，蜂蜜补益脾肺、润燥止咳、润肠通便。蜂蜜柚子茶尤其适宜于秋季饮用。

四、陈梅普洱茶

陈梅普洱茶可以止渴生津，消食养胃。适合口干咽操、食欲不振、消化不良之人。取普洱茶10克、陈皮5克、乌梅10克，将陈皮、乌梅洗净后，陈皮剪碎、乌梅剪开，同普洱茶同放入茶壶中，注入开水，要将第一次冲泡的茶水倒掉，然后重新注入开水,滤出茶汤饮用。

五、冰糖雪梨茶

冰糖雪梨茶是以雪梨、冰糖一起慢火炖制而成。其中主要材料雪梨味甘，性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。冰糖雪梨茶具有清热止咳、滋阴润肺、生津养胃等功效。

我们每个人都有自己的喜好，最好就是能够调制适合自己的饮品。